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  • Audrey Zeitoun

Ce n'est pas le but qui compte


Cette année, ma résolution du nouvel an est d'être plus constante dans mes actions mais chaque année, je n’y arrive pas.


Qu'est-ce que c'est pour vous ? Reconstruire votre vie après un divorce, retrouver l'amour, décider de rester dans votre couple, sauver votre couple, construire une meilleure relation avec un membre de la famille, être plus en forme, changer de carrière, changer de pays, écrire un livre, courir un marathon.. ?


Je parle d'objectifs difficiles mais atteignables, ils demanderont du temps et des efforts, un changement d'état d'esprit, un certain investissement.

Pourquoi chaque année nous les remettons à plus tard?

Comment pouvez-vous cette fois les atteindre ?


Je pense que le secret principal ici est de se concentrer sur le processus et non le but final et de rendre le processus agréable.

Si l'objectif final est d'être d’avoir plus confiance en soi, cela signifie-t-il que vous allez arrêter le processus lorsque vous êtes confiant(e) ou cela nécessite-t-il un changement d'état d'esprit, d'habitudes à vie… c'est le processus qui compte car c'est ce que vous allez continuer à faire.


C'est pourquoi les régimes échouent dès que vous finissez de suivre un régime vous reprenez du poids, mais si vous vous concentrez sur le fait de devenir une personne en meilleure santé, alors le processus ne s'arrête jamais et naturellement vous perdez du poids parce que vous êtes une personne en meilleure santé qu'avant. Et dire que je deviens une personne en meilleure santé au lieu de vouloir le devenir, cela signifie vraiment que vous avez commencé le processus de transformation ! Et cela vous aide à changer mentalement.


Plus vous voulez que votre objectif soit parfait, plus vous procrastinez, alors

Commencez petit, ne pensez pas encore au marathon mais à mettre vos chaussures de course! Ensuite, faites le tour du pâté de maison et construisez à partir de là ! De petits objectifs en petits objectifs.


Souvent, nous évitons une tâche à cause de l'inconfort émotionnel que nous allons ressentir, nous ne voulons pas nous sentir seul(e)s et malheureux(se) si nous nous séparons mais comment se sentir instantanément confiant(e) et heureux(se) ? Je ne connais pas la réponse à ça !

Quels sont vos blocages émotionnels ? Vous manquez d'estime de vous-même ? Avez-vous peur de l'inconnu?, êtes-vous trop critique envers vous-même ? Êtes-vous dans le déni?


Choisissez-vous plutôt une récompense à plus court terme?

Passer par l’inconfort des émotions difficiles fait partie du processus et c'est souvent ce dont les personnes ne sont pas conscients. C'est là que vous avez le plus besoin d'aide, comprendre ce qui vous empêche vraiment d’y parvenir, mais aussi vous demander si c'est vraiment ce que vous voulez faire ou est-ce ce que c’est ce que la société attend de vous?


Il ne s'agit pas de « je devrais faire x/decider x », mais de vous rappeler pourquoi il est important pour vous de le faire/de décider? Lorsque vous regardez en arrière, imaginez vous en décembre 2022, ou dans 2 ou 5 ans, quelle différence cela fera-t-il dans votre vie de commencer le processus maintenant ? Comment vous sentirez-vous?


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